成人一天拉三次大便若性状正常通常属于正常范围，主要与饮食结构、胃肠蠕动、肠道菌群、慢性肠炎等因素有关。
摄入大量膳食纤维或生冷食物可加速排便，建议调整饮食结构，减少刺激性食物摄入。
精神紧张或腹部受凉导致肠蠕动亢进，注意腹部保暖，保持情绪稳定有助于缓解症状。
有益菌减少引起排便次数增多，可遵医嘱使用双歧杆菌、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌调节。
炎症刺激肠道导致频繁排便，常伴腹痛黏液便，需就医使用蒙脱石散、黄连素、美沙拉嗪治疗。
日常注意饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，适当进行腹部按摩，若伴有腹痛或体重下降请及时就医。
