孕晚期适量吃苹果、香蕉、西蓝花（非水果，此处修正为橙子）、猕猴桃等食物，也可遵医嘱吃复合维生素、铁剂、钙剂、益生菌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解便秘，增强免疫力，适合孕晚期日常食用。
香蕉含有丰富钾元素和果胶，能帮助维持电解质平衡，软化大便，减少孕期不适感。
橙子提供大量维生素C和叶酸，促进铁吸收，支持胎儿发育，改善孕妇贫血状况。
猕猴桃营养密度高，含多种抗氧化物质，有助于提升体力，为分娩储备能量。
孕晚期应保持均衡饮食，适当运动如散步，避免过度劳累，定期产检，确保母婴健康。
