智齿疼睡不着可通过冷敷、盐水漱口、服用止痛药及拔除智齿缓解，主要诱因有萌出压迫、冠周炎、龋坏及邻牙损伤。
1、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于脸颊，可收缩血管减轻肿胀疼痛，属于物理降温的应急护理手段。
2、盐水漱口
温盐水反复漱口能清洁盲袋食物残渣，抑制细菌繁殖，缓解因智齿冠周炎引起的不适。
3、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠，可阻断疼痛信号，改善夜间睡眠困难。
4、手术拔除
反复发作的阻生智齿需在炎症消退后拔除，彻底解决压迫神经及引发邻牙龋坏的问题。
日常注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食用过硬过烫食物，症状持续应尽快就医。
