睡觉时身体抖动频繁可能由入睡抽动、过度疲劳、缺钙、癫痫等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
生理性肌阵挛多见于入睡前，表现为单次短暂抖动，无须特殊治疗，放松身心即可缓解。
长期熬夜或剧烈运动导致肌肉紧张，引发不自主抖动，建议规律作息并进行适度拉伸放松。
血钙降低致使神经肌肉兴奋性增高，常伴手足麻木，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙。
脑部异常放电引起反复抽搐，多伴意识丧失，需及时就医，遵医嘱使用丙戊酸钠、卡马西平、拉莫三嗪。
日常应保持规律睡眠，避免睡前过度兴奋，适量摄入含钙丰富的食物如牛奶和豆制品，并在医生指导下进行规范治疗。
