耳朵进水后疼痛可通过保持干燥、调整体位、热敷缓解及药物治疗等方式处理，通常由水分滞留、外耳道炎、鼓膜损伤或异物刺激等原因引起。
生理性水分滞留可倾斜头部单脚跳跃，利用重力让水流出，避免用棉签深入掏挖加重损伤。
侧卧使患耳朝下并轻轻牵拉耳廓，帮助水分排出，若长时间无法排出需警惕继发感染风险。
外耳道炎可能由细菌滋生导致，表现为红肿、剧痛，可用温热毛巾敷耳周促进血液循环减轻不适。
严重感染或鼓膜损伤需遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林胶囊或布洛芬缓释胶囊等药物控制炎症。
日常游泳洗澡时佩戴耳塞防水，保持耳部清洁干燥，出现持续疼痛或流脓症状应及时就医检查。
