感冒发烧一般3-7天可以好转，具体恢复时间与感染类型、体质差异等因素有关。
普通病毒性感冒引起的发热通常持续3天左右，体温可逐渐恢复正常。鼻塞、咽痛等伴随症状可能持续5-7天。此时应注意多休息，每日饮水1500-2000毫升，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物。物理降温可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴。若体温未超过38.5摄氏度，通常无须使用退热药物。
细菌感染或流行性感冒可能导致发热持续5-7天，伴有明显肌肉酸痛、头痛等症状。血常规检查显示白细胞升高时，需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素。流感病毒感染者可使用磷酸奥司他韦颗粒进行抗病毒治疗。持续高热超过3天或体温反复超过39摄氏度，需警惕肺炎、中耳炎等并发症，应及时进行胸片检查。
保持室内湿度50％-60％，每日通风2-3次有助于缓解呼吸道不适。发热期间避免剧烈运动，可选用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等药物控制体温，但须间隔4-6小时用药。儿童出现嗜睡、拒食或抽搐，老年人伴随意识模糊、尿量减少等情况时，应即刻就医。恢复期仍须观察1-2周，若出现心慌、持续咳嗽等症状需排查心肌炎可能。
