空腹血糖通常在早晨起床后未进食任何食物8-12小时测量最佳。
测量空腹血糖的时间选择对结果准确性至关重要。人体在夜间睡眠时处于相对稳定的代谢状态，此时测量能反映基础胰岛素分泌功能和肝脏糖原输出情况。临床建议在早晨6-8点进行检测，此时人体尚未受进食、活动等因素干扰。测量前需保持8-12小时未摄入含热量食物，可少量饮用白开水。若测量时间过早，可能因黎明现象导致数值偏高；过晚则可能因饥饿反应引起应激性血糖升高。检测前24小时应避免剧烈运动、饮酒等可能影响代谢的行为，保持正常作息。
建议定期监测空腹血糖时固定测量时间，使用同一台血糖仪以减少误差。测量前需清洁采血部位，避免挤压手指获取血样。若发现空腹血糖异常，应及时就医进行糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。日常需保持规律饮食和适度运动，避免高糖高脂饮食，有助于维持血糖稳定。
