幽门螺旋杆菌主要通过口-口传播、粪-口传播及污染食物水源感染，与共餐习惯、卫生条件差密切相关。预防需分餐制、餐具消毒、避免生食。
1.口-口传播是主要途径。感染者唾液中含有幽门螺旋杆菌，共用餐具、亲吻或家长咀嚼喂食儿童时易造成传播。使用公筷公勺、避免口对口喂食可降低风险。牙科器械消毒不彻底也可能成为传播媒介，就诊时选择正规医疗机构。
2.粪-口传播常见于卫生条件差的地区。感染者粪便污染水源或食物后，他人接触污染源可能感染。饭前便后洗手、不饮用生水、瓜果洗净再食用能有效阻断。农村地区需加强粪便无害化处理，避免使用未发酵的农家肥浇灌蔬菜。
3.医源性感染需警惕。胃镜检查时器械消毒不合格可能导致交叉感染，选择一次性活检钳或严格灭菌的医院就诊。内镜诊疗后出现持续胃部不适应及时检测。医护人员接触患者呕吐物时需做好防护。
4.动物源性传播存在争议。部分研究显示家养宠物可能携带幽门螺旋杆菌，但传播给人类的证据不足。与宠物接触后洗手、定期给宠物驱虫仍有必要。生食被污染的贝类等海鲜存在理论风险，建议彻底加热后食用。
降低感染风险需多管齐下：家庭实行分餐制并定期煮沸消毒餐具；外出就餐选择卫生达标餐厅；儿童玩具定期用沸水烫洗；感染者使用独立卫浴设备直至根治。40岁以上长期胃痛人群建议进行碳13呼气试验筛查，早发现早治疗可降低胃癌风险。
