为什么我既运动又吃的少也不瘦？

Question

平时我不太爱吃油腻，肉类，垃圾食品，总吃蔬菜和水果，每天喝水也很多，每天都坚持跑步5公里和20分钟有氧，坚持一个月了吧，没有任何变瘦的迹象，为什么呢？是我体内脂肪太多？还是什么呢？

Answer 1

如果坚持很好也没有瘦的迹象，说明机体的代谢比较低，可以尝试下针灸减肥，针灸减肥的原理主要是可以提高机体的代谢，和控制过于旺盛的食欲。因为针灸减肥属于物理疗法所以基本没有副作用，但是一定要去正规医院做因为针灸只有拥有执业医师资格证的人才可以操作。但是针灸减肥也是需要饮食和运动的配合的，毕竟减肥一定是要控制摄于和消耗体内多与的脂肪才是根本，如果针灸减肥没有控制饮食因为疏通经络反而还有长胖的可能。