糖耐量正常值通常为空腹血糖低于6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升。糖耐量试验是诊断糖尿病前期或糖尿病的重要方法，通过测量空腹及口服75克葡萄糖后不同时间点的血糖水平来评估胰岛功能。
糖耐量试验的标准流程包括空腹8-10小时后测量基础血糖值，随后饮用含75克葡萄糖的溶液，分别在饮用后30分钟、1小时、2小时测量血糖。正常人群空腹血糖应维持在3.9-6.1毫摩尔/升范围内，餐后1小时血糖不超过11.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖回落至7.8毫摩尔/升以下。若空腹血糖达到6.1-7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖7.8-11.1毫摩尔/升，可能提示糖耐量受损；空腹超过7.0毫摩尔/升或餐后2小时超过11.1毫摩尔/升则需考虑糖尿病诊断。试验结果可能受近期饮食、运动、应激状态或药物使用影响，建议检测前3天保持每日碳水化合物摄入不少于150克，避免剧烈运动和饮酒。
若糖耐量试验结果异常，建议重复检测确认，并定期监测血糖变化。日常需控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，每周进行150分钟中等强度有氧运动。肥胖者减轻体重5％-10％可显著改善胰岛素敏感性。避免熬夜和长期精神紧张，这些因素可能干扰血糖代谢。妊娠期女性需采用更严格的糖耐量标准，空腹血糖超过5.1毫摩尔/升或餐后1小时超过10.0毫摩尔/升即需干预。
