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我不能自拔

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张俊相
张俊相 住院医师
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王洪生
王洪生 主治医师
安徽淮北矿业集团精神病防治院
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分手的感觉的确是不好受,三年的感情分手一时接受不了也很正常。既然没有了感情,恢复自由去寻找一段新的恋情,尽快开始新的生活。如果不是因为原则性问题而不得已分手,那么也可以想办法复合,毕竟能够在一起三年不容易。如果持续处在痛苦的境界里,很容易出现心理障碍。,现在你主要是因为刚失恋,情绪有一些低落引起的心理异常现象,也属于正常的,想要调节自己的心理状态,建议尽量避免自己一个人独处,可以多和相处好的朋友出去游玩放松一下心情,或者也可以考虑专注于自己的工作来转移一下注意力,必要情况下也可以去心理咨询来调解一下。

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