终板炎通常不会伴随一生，多数患者经过规范治疗和日常护理后症状可明显缓解或消失。终板炎可能与椎间盘退变、长期劳损、外伤等因素有关，主要表现为腰背部疼痛、活动受限等症状。
终板炎早期通过保守治疗往往能取得较好效果。卧床休息有助于减轻椎体压力，急性期可配合冷敷缓解局部炎症反应。物理治疗如超短波、红外线照射能促进血液循环，减轻疼痛和肌肉痉挛。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可控制炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉紧张。日常需避免久坐久站、弯腰搬重物等加重脊柱负荷的行为，加强腰背肌锻炼如游泳、平板支撑有助于维持脊柱稳定性。
少数病情顽固或合并严重椎间盘突出的患者可能需长期管理。若保守治疗3-6个月无效，或出现神经压迫症状如下肢麻木无力，需考虑微创介入治疗如射频消融术或椎体成形术。这类患者更需注意维持正常体重，睡眠时选择硬板床并保持脊柱生理曲度，必要时使用腰围提供临时支撑但避免长期依赖。定期复查脊柱MRI有助于评估终板骨髓水肿变化情况。
终板炎患者应保持规律作息和适度运动，避免剧烈扭转或冲击性动作。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、深绿色蔬菜等，肥胖者需控制总热量摄入。疼痛发作期可尝试热敷或温水浴放松肌肉，工作中每1小时起身活动5分钟。若疼痛持续加重或出现大小便功能障碍等危急症状，须立即就医排除脊髓压迫等严重并发症。
