呼吸暂停综合征可通过生活方式调整、器械治疗和手术干预改善，严重者需及时就医。主要方法包括减重、持续气道正压通气、口腔矫正器及悬雍垂腭咽成形术等。
1.生活方式调整是基础治疗手段。超重患者减重5％-10％能显著减轻症状，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免仰卧睡姿，采用侧卧位睡眠可减少气道阻塞。戒烟限酒，尤其睡前4小时禁酒，酒精会松弛咽喉部肌肉加重窒息。
2.器械治疗中持续气道正压通气（CPAP）是首选方案，通过面罩输送气流保持气道开放，需每晚使用4小时以上。双水平气道正压（BiPAP）适合不能耐受CPAP的患者，提供差异化的吸呼气压。口腔矫正器适用于轻中度患者，通过前移下颌扩大气道空间，需牙科定制佩戴。
3.手术治疗包含三类常见方式。悬雍垂腭咽成形术切除多余软腭组织，有效率约50％。低温等离子消融术创伤较小，适合扁桃体肥大者。颌骨前移术针对下颌后缩严重病例，需正颌外科联合实施。儿童患者常需腺样体切除术。
呼吸暂停综合征长期不治会导致高血压、心律失常等并发症。中重度患者应尽早就医进行多导睡眠监测，根据呼吸暂停低通气指数选择治疗方案。日常使用睡眠监测手环跟踪血氧变化，定期复查调整治疗参数。合并鼻窦炎或过敏患者需同步治疗原发病。
