拉肚子浑身无力可能与饮食不当、胃肠感染、食物过敏、慢性肠炎、电解质紊乱等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
食用生冷、变质或刺激性食物可能引发胃肠功能紊乱，导致腹泻和乏力。症状较轻时可饮用温盐水补充电解质，避免进食油腻或高纤维食物。若腹泻持续超过1天或伴随发热，需就医排除感染性病因。
病毒性或细菌性胃肠炎会引起腹泻、乏力，常见于诺如病毒或大肠杆菌感染。可能伴随腹痛、低热等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。严重脱水时需要静脉补液治疗。
乳糖不耐受或特定食物过敏可能导致腹泻和全身无力，常伴有皮肤瘙痒或皮疹。建议记录饮食日记排查过敏原，必要时进行过敏原检测。急性发作时可服用盐酸西替利嗪片缓解过敏反应。
溃疡性结肠炎或克罗恩病等慢性炎症可能引起反复腹泻、体重下降和乏力。通常伴随黏液血便、里急后重感。需通过肠镜确诊，治疗可选用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物。
严重腹泻会导致钠、钾等电解质丢失，引发肌肉无力和心律异常。表现为四肢酸软、心悸等症状。轻度失衡可通过口服补液盐纠正，严重者需住院监测电解质水平并静脉补充氯化钾注射液等。
腹泻期间建议选择米汤、馒头等低渣饮食，避免乳制品和高糖食物。每日少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液，每次腹泻后补充200毫升液体。注意观察尿量、精神状态等脱水指征，若出现持续高热、血便、意识模糊等症状应立即急诊。恢复期可逐步增加蛋白质和维生素摄入，帮助修复肠黏膜。
