小儿咳嗽可通过食疗缓解，推荐白萝卜蜂蜜水、梨膏糖、百合银耳羹等润肺止咳食物。食疗需结合咳嗽类型（风寒、风热、燥咳）选择，严重咳嗽或伴随发热需及时就医。
1.风寒咳嗽食疗
风寒咳嗽表现为痰白稀薄、鼻塞流清涕。生姜红糖水驱寒效果显著，取3片生姜加15克红糖煮沸饮用。葱白粥用粳米50克加3段葱白熬煮，缓解鼻塞。烤橘子将橘子小火烤至表皮焦黑，剥皮吃果肉，橘皮挥发油能止咳化痰。
2.风热咳嗽食疗
痰黄黏稠、咽喉肿痛时适用。川贝炖梨取雪梨1个挖核，放入3克川贝粉蒸30分钟，清热润肺。罗汉果茶用1/4个罗汉果泡水，含罗汉果苷可镇咳。荸荠百合汤取10个荸荠加20克鲜百合煮汤，缓解咽喉干痒。
3.燥咳食疗
干咳无痰、口唇干燥适合滋阴润肺。蜂蜜蒸白萝卜将白萝卜挖空灌入蜂蜜蒸熟，萝卜中的芥子油素能化痰。杏仁露用甜杏仁10克加水研磨煮沸，含苦杏仁苷镇咳。沙参麦冬饮取沙参、麦冬各10克煎水，改善肺阴不足。
4.注意事项
食疗期间忌食冷饮、油炸及辛辣食物。3岁以下幼儿慎用蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒。过敏性咳嗽需排查过敏原，食疗效果有限。咳嗽超过1周或出现呼吸急促、口唇发绀，需排除肺炎、哮喘等疾病。
食疗作为辅助手段，需观察咳嗽变化。风寒咳嗽误用寒凉食物可能加重症状，夜间加重要警惕百日咳。持续咳嗽伴体重下降需检查结核病，正确辨别咳嗽类型是食疗见效的关键。
