新生儿黄疸晒太阳的最佳时间是上午9-10点或下午4-5点，每次10-15分钟，需避免阳光直射眼睛并做好保暖。黄疸通常由胆红素代谢异常引起，可通过阳光中的蓝光帮助分解胆红素，但需注意防护措施。
选择上午9-10点晒太阳时，此时紫外线强度适中，有助于胆红素转化且不易晒伤皮肤。将婴儿裸露背部或四肢置于阳光下，使用薄纱遮挡面部及眼睛，同时注意环境温度保持在26-28℃。若使用玻璃隔挡，需延长照射时间至20分钟，因玻璃会过滤部分有效光线。下午4-5点的阳光同样适合，但需避开正午强光时段。晒太阳期间需密切观察婴儿皮肤颜色变化，若出现发红或烦躁应立即停止。
晒太阳仅适用于生理性黄疸辅助治疗，病理性黄疸需及时就医。母乳喂养的婴儿可适当增加喂养频率促进胆红素排泄。避免使用防晒霜或包裹过厚衣物影响效果，照射后及时补充水分。若黄疸持续超过两周或加重，应进行胆红素检测排除胆道闭锁等疾病。早产儿或低体重儿需在医生指导下进行光照疗法，不可仅依赖晒太阳。
日常护理中需保持婴儿皮肤清洁干燥，观察大小便颜色及精神状态。母乳喂养母亲应避免进食辛辣刺激食物，配方奶喂养需按比例调配。定期监测黄疸变化，记录晒太阳时间及皮肤反应。若伴随发热、拒奶等症状，须立即停止晒太阳并就医。注意婴儿体温调节，晒太阳前后避免温差过大，必要时使用遮阳棚调节光线强度。
