牙松了是否能恢复需根据具体原因判断，轻度松动可能通过治疗恢复，严重松动或牙周病晚期则难以完全复原。牙齿松动通常与外伤、牙周炎、咬合创伤等因素有关，建议尽早就诊评估。
因外伤导致的牙齿松动，若牙根未折断且及时固定，通常1-2个月可逐渐稳固。此时需避免用患牙咀嚼，配合使用盐酸米诺环素软膏等局部抗菌药物控制感染。牙龈炎症引起的轻度松动，通过超声波洁治清除牙结石，联合甲硝唑口颊片和西吡氯铵含漱液消炎，多数可改善。妊娠期或青春期激素变化引发的暂时性松动，待激素水平稳定后多能自行恢复。
中重度牙周炎导致的松动，即使进行龈下刮治、翻瓣手术等治疗，已破坏的牙槽骨也难以再生，牙齿可能长期处于松动状态。糖尿病等全身性疾病引发的牙周组织破坏，需先控制原发病才能延缓松动进展。当牙齿松动度超过三度或牙根吸收严重时，通常需要拔除后修复。先天性发育异常的牙齿松动往往无法逆转。
日常应使用软毛牙刷和牙线清洁，避免咬硬物。定期口腔检查能早期发现牙周问题，对龋齿、磨牙症等潜在诱因及时干预。骨质疏松患者需适量补充钙和维生素D，吸烟者戒烟有助于改善牙周血液循环。若松动牙伴随牙龈出血、溢脓或明显移位，须立即就医防止牙齿脱落。
