月经间隔越来越短可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫肌瘤、卵巢早衰等原因引起，可通过激素治疗、药物调理、手术干预等方式改善。
1. 内分泌失调压力过大或作息紊乱会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期缩短至21天内。建议调整作息并减少焦虑，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
2. 黄体功能不足黄体期缩短使子宫内膜提前脱落，可能伴随经前点滴出血。确诊需检测孕酮水平，可补充地屈孕酮或黄体酮注射液，同时增加豆制品等植物雌激素摄入。
3. 子宫肌瘤黏膜下肌瘤会刺激宫腔增大内膜面积，通常伴有经量增多。超声检查可明确诊断，较小肌瘤可用米非司酮片控制，较大者需行肌瘤剔除术。
4. 卵巢早衰40岁前卵泡耗竭会导致月经频发且量少，伴随潮热盗汗。需检测抗缪勒管激素，采用雌孕激素替代疗法，常用药物包括结合雌激素片、雌二醇环丙孕酮片。
日常保持适度运动，避免过度节食，建议记录月经周期变化并及时复查性激素六项。
