脸上妊娠斑可通过防晒护理、局部用药、化学剥脱、激光治疗、中医调理等方式改善。妊娠斑通常与孕期激素变化、紫外线刺激、遗传因素、皮肤屏障受损、慢性炎症等因素有关。
1、防晒护理日常需严格防晒以减少黑色素沉积。选择SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，配合遮阳帽等物理遮挡。避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。持续防晒可防止妊娠斑颜色加深，但对已形成的色素沉淀改善有限。
2、局部用药氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，维A酸乳膏可促进角质代谢淡化色斑，氨甲环酸片能阻断黑色素传递路径。需在医生指导下使用，避免自行搭配药物导致皮肤刺激。用药期间可能出现轻微脱屑或红斑，通常2-4周可见效。
3、化学剥脱果酸换肤通过20％-70％浓度果酸溶液促使表皮脱落，对浅层妊娠斑效果显著。水杨酸换肤适用于敏感肌，能温和溶解角质栓。治疗需由专业医师操作，术后可能出现暂时性红斑或结痂，需加强保湿修复。间隔2-4周进行一次，3-5次为完整疗程。
4、激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应震碎色素，适合顽固性深层妊娠斑。治疗后有短暂灼热感，需冰敷缓解。术后1周内避免沾水，严格防晒防止反黑。通常需3-6次治疗，间隔4-8周，配合修复类医用敷料可提升疗效。
5、中医调理口服逍遥散疏肝解郁，配合茯苓、白术等健脾祛湿中药调节内分泌。外敷七白散（白芨、白蔹等）研磨调敷，或针灸肝俞、脾俞等穴位改善气血循环。中医方案起效较慢但副作用小，需连续调理2-3个月，期间忌食辛辣刺激食物。
妊娠斑消退后仍需维持防晒习惯，使用含烟酰胺、传明酸的护肤品巩固效果。避免过度摩擦面部，清洁时选择温和氨基酸洁面。保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C和维生素E。若色斑突然加深或伴随瘙痒脱屑，应及时就诊排除黄褐斑等皮肤病变。
