牙齿内部牙龈肿痛多由牙龈炎、牙周脓肿或智齿冠周炎引起，需根据病因进行局部清洁、药物治疗或手术干预。日常护理包括盐水漱口、调整饮食结构。
1.牙龈炎导致肿胀
牙菌斑堆积刺激牙龈引发炎症，表现为红肿、触痛。使用软毛牙刷每日清洁牙齿与牙龈交界处，配合含氯己定的漱口水减少细菌。牙医可能建议超声波洗牙清除牙结石，炎症严重时短期服用甲硝唑联合布洛芬缓解疼痛。
2.牙周脓肿处理
深层感染形成脓包时需急诊切开引流，排出脓液后使用3％过氧化氢溶液冲洗。口服头孢克肟抗感染治疗5-7天，脓肿较大者需放置橡皮条引流。治疗后每3个月复查牙周袋深度，避免复发。
3.智齿冠周炎应对
阻生智齿周围牙龈红肿需拍摄X光片确认位置。急性期用注射器抽取生理盐水冲洗盲袋，局部涂抹碘甘油。反复发作或引发面部肿胀时需拔除智齿，术后24小时内冰敷减轻肿胀。
4.家庭护理措施
避免食用坚果、薯片等硬质食物，选择温凉的南瓜粥、豆腐等软食。每日用5克食盐加200ml温水配置漱口液，含漱3次/日。疼痛剧烈时可将丁香精油棉球轻压患处15分钟。
牙龈肿痛持续48小时以上或伴随发热需立即就诊。长期维护需每年洗牙1-2次，使用牙线清理牙缝，糖尿病患者更需严格控制血糖以减少牙龈感染风险。夜间磨牙者佩戴咬合垫减轻牙龈压力。
