脸上长青春痘可通过调整饮食、保持皮肤清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式去除。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜子等食物，可帮助调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应，每日饮水保持1500-2000毫升促进代谢。
2、保持皮肤清洁每日使用温和氨基酸洁面产品清洁2次，避免过度去角质破坏皮肤屏障。清洁后及时使用无油保湿产品维持水油平衡。接触面部的手机屏幕、枕巾需定期消毒，避免细菌滋生加重痤疮。
3、外用药物维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痘痘。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱皮需加强保湿。孕妇禁用维A酸类药物。
4、口服药物多西环素片适用于中重度炎症性痤疮，异维A酸软胶囊针对顽固性囊肿型痤疮，螺内酯片可调节女性雄激素相关痤疮。口服药物需严格遵医嘱，异维A酸使用期间需避孕并监测肝功能。
5、医美治疗红蓝光治疗通过杀菌消炎抑制痤疮发展，果酸换肤能促进角质代谢疏通毛孔，光动力疗法适用于重度痤疮。治疗需在专业机构进行，术后需严格防晒避免色素沉着。
建议避免用手挤压痘痘防止感染留疤，规律作息减少熬夜对激素水平的影响。若痤疮持续加重或伴有明显疼痛、化脓，应及时至皮肤科就诊。日常可选择含有水杨酸、烟酰胺等成分的护肤品辅助控油抗炎，但需注意建立耐受性。
