去健身房一个月没有瘦下来是什么原因

提问时间：2014-08-11 16:51 | 1人回复

问题描述

我快结婚了，但是我还是很胖，担心去拍婚纱照会很不好看，就去健身房办理了会员卡，现在都运动一个月了，还是没有瘦下来，为什么呢

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李六生

李六生主任医师

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考虑是你运动强度不足导致的，一般减肥的话，是需要全身性的运动的，如打球，跑步等等，运动时心率要在120~160之间，时间不能短于20分钟的，如果一些局部运动或者强度不够，都是达不到减肥效果的

回答于2014-08-11 16:55

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