牙龈肿痛多由细菌感染、食物嵌塞或牙齿创伤引起，可通过药物消炎、局部清洁和专业治疗缓解症状。常见原因包括牙周炎、龋齿或智齿冠周炎，及时处理能避免感染扩散。
1.药物消炎治疗
非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解疼痛，配合甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制细菌感染。局部使用含氯己定的漱口水或碘甘油涂抹肿痛部位，每日3次能减少炎症反应。孕妇或过敏体质者需在医生指导下用药。
2.物理清洁方法
温盐水漱口（200ml温水+半勺盐）每次进食后使用，可清除食物残渣并抑制细菌。牙线清理邻面嵌塞物时保持45度角滑动，避免损伤牙龈。冲牙器选择0.6mm细水流模式，对智齿周围冲洗更有效。
3.专业医疗干预
持续肿痛超过3天需牙科检查，根管治疗适用于龋坏露髓的患牙，过程包括开髓、根管预备和充填。牙龈脓肿需切开引流排出脓液，配合超声洁治去除牙结石。阻生智齿引发的冠周炎可能需拔除手术。
牙龈健康与全身免疫状态相关，长期反复肿痛需排查糖尿病等系统性疾病。日常使用小头软毛牙刷巴氏刷牙法，每年至少一次洁牙可预防80％的牙龈问题。夜间磨牙者建议佩戴咬合垫减少牙龈压力。
