灵芝孢子粉可能引起胃肠不适、腹泻等不良反应，通常与个体差异、服用方式或剂量不当有关。灵芝孢子粉含有三萜类、多糖等活性成分，可能刺激胃肠黏膜或影响消化功能。
部分人群服用灵芝孢子粉后可能出现上腹隐痛、恶心或食欲下降，多与空腹服用或单次剂量过大相关。胃肠功能较弱者可能因孢子壁未完全破壁导致消化负担加重，表现为腹胀或排便异常。少数过敏体质者可能对孢子蛋白产生免疫反应，引发腹痛或呕吐。
长期过量服用可能干扰肠道菌群平衡，伴随大便性状改变或排便频率异常。存在慢性胃炎、肠易激综合征等基础疾病者，不良反应概率可能增高。极少数情况下可能诱发药物性肝损伤，需警惕持续加重的消化道症状。
建议首次服用时从最小剂量开始，餐后半小时温水冲服以减少刺激。出现明显腹痛、黑便或皮肤瘙痒时应立即停用。胃肠疾病患者使用前需咨询医生，避免与抗凝药、免疫抑制剂同服。日常可搭配山药、小米粥等温和食材养护胃肠黏膜。
