流产后一般建议间隔3-6个月再怀孕。具体时间需根据流产类型、身体恢复情况及医生评估综合决定。
自然流产后子宫内膜修复较快，若月经周期恢复正常且无感染等并发症，通常3个月后可考虑再次妊娠。人工流产因手术操作可能对子宫造成轻微损伤，需更长时间恢复，建议间隔4-6个月。对于晚期流产或存在子宫粘连等高危因素者，可能需要延长至6个月以上，确保子宫肌层和内分泌功能完全恢复。备孕前应通过超声检查确认宫腔形态正常，监测基础体温或激素水平评估排卵功能，必要时进行甲状腺功能、血糖等基础筛查。妊娠间隔过短可能增加早产、低出生体重等风险，而间隔过长可能导致生育年龄受限，因此需个体化调整。
流产后需注意均衡摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等帮助气血恢复，避免生冷辛辣食物刺激子宫。保持会阴清洁干燥，术后1个月内禁止盆浴和性生活。规律作息有助于内分泌调节，可进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免剧烈运动或重体力劳动。建议孕前3个月开始补充叶酸，定期复查确保身体达到最佳妊娠状态。
