宝宝发烧时通常建议采用物理降温方式，体温上升期（寒战期）可用温热毛巾擦拭四肢，高热持续期（无寒战）可用温水或退热贴冷敷额头、腋下等部位。具体选择需结合发热阶段和宝宝舒适度调整，避免酒精擦浴或冰敷。
发热初期宝宝可能出现畏寒、手脚冰凉，此时末梢血管收缩导致体表温度降低。用38-40℃温水浸湿毛巾拧干后，轻柔擦拭宝宝的手心、脚心及颈部，有助于促进局部血液循环，缓解寒战不适。注意避开前胸、腹部等敏感区域，擦拭后及时擦干皮肤并更换干燥衣物。此阶段错误使用冷敷可能加重寒战反应。
当体温升至稳定高热期且宝宝面色潮红、皮肤发烫时，可将退热贴敷于额头或使用32-34℃温水浸湿毛巾冷敷大血管流经处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位。每3-5分钟更换一次敷巾，持续冷敷不超过20分钟。冷敷能通过水分蒸发带走体表热量，但需观察宝宝是否出现发抖、嘴唇青紫等不适，出现异常应立即停止。禁止使用冰袋直接接触皮肤，避免冻伤。
保持室内温度24-26℃并定时开窗通风，给宝宝穿着透气棉质衣物。发热期间每2小时测量一次体温，若超过38.5℃或伴有精神萎靡、抽搐等症状，应及时就医。哺乳期婴儿可增加喂养频次，幼儿可少量多次饮用温水或口服补液盐。物理降温期间密切观察宝宝反应，任何操作都应以不影响宝宝休息为前提。
