六个月婴儿睡觉不踏实可能与生理性因素或病理性因素有关，常见原因主要有环境不适、饥饿或过饱、维生素D缺乏、胃肠不适、湿疹等。建议家长观察婴儿表现，必要时就医排查。
室温过高或过低、噪音干扰、光线刺激等环境因素可能导致婴儿睡眠不安。家长需保持卧室温度20-24℃，使用遮光窗帘，避免夜间频繁查看干扰睡眠。可尝试包裹式睡袋增加安全感，但注意不要过度束缚。
哺乳量不足可能使婴儿因饥饿频繁夜醒，过度喂养则可能引起腹胀不适。六个月婴儿胃容量约200毫升，建议白天每3-4小时规律喂养，夜间根据需求调整。添加辅食初期需注意观察消化情况，避免一次性引入多种新食物。
维生素D不足可能影响神经肌肉稳定性，表现为易惊跳、多汗等症状。足月儿每日需补充400国际单位维生素D3，可选择维生素AD滴剂。若伴随颅骨软化、肋缘外翻等体征，需就医检测血清25-羟维生素D水平。
肠胀气、胃食管反流或食物过敏可能引起腹痛。表现为睡眠中扭动身体、哭闹突然发作。可尝试拍嗝、腹部按摩缓解，母乳喂养母亲需限制奶制品摄入。若反复呕吐、便血需排查牛奶蛋白过敏，必要时改用深度水解配方奶粉。
湿疹引起的瘙痒或尿布疹疼痛会干扰睡眠。轻度湿疹可使用氧化锌软膏，中重度需遵医嘱外用氢化可的松乳膏。日常应选择纯棉衣物，沐浴水温不超过38℃，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜如凡士林。
家长应建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻声哼唱等帮助婴儿放松。白天保证充足的活动量但避免过度刺激，夜间响应哭闹时动作轻柔。若睡眠不安持续2周以上伴随发育迟缓、发热等症状，需及时就诊儿科或儿童保健科进行生长发育评估和实验室检查。
