婴儿通常不建议趴着睡，尤其是6个月以下的婴儿，建议采取仰卧位睡眠以降低婴儿猝死综合征的风险。6个月后婴儿可以尝试在清醒时短暂趴着练习抬头，但睡眠时仍需保持仰卧位。
婴儿在6个月之前颈部肌肉力量较弱，自主翻身能力不足，趴着睡可能因口鼻被遮挡导致窒息风险增加。美国儿科学会明确指出，1岁以内婴儿睡眠时应始终保持仰卧位，这是预防婴儿猝死综合征的重要措施。趴着睡可能增加呼吸受限、体温过高、二氧化碳再吸入等危险因素，尤其对早产儿、低体重儿风险更高。部分家长误认为趴着睡能减少吐奶或改善头型，但这些观点缺乏科学依据，且风险远大于潜在益处。
6个月后婴儿在清醒状态且有成人监护时，可以每天进行数次俯卧训练以促进运动发育，每次持续时间从1-2分钟逐渐延长。这种训练需在坚硬平坦的床面进行，避免使用柔软寝具，同时密切观察婴儿呼吸状态。即使婴儿已具备自主翻身能力，夜间睡眠仍建议调整为仰卧位。若因医疗原因需特殊睡姿，应在儿科医生指导下进行体位管理。
家长需定期检查婴儿睡眠环境，确保婴儿床符合安全标准，避免使用松软的被褥、枕头或毛绒玩具。哺乳后可将婴儿竖抱拍嗝20-30分钟再放置入睡，减少吐奶风险。如发现婴儿睡眠中出现呼吸异常、面色改变等情况，应立即调整体位并就医评估。建立规律的睡眠习惯对婴儿生长发育至关重要，任何睡姿调整都应以安全为前提。
