慢性胃炎患者经常胃疼可通过调整饮食、规律作息、热敷缓解、药物治疗、定期复查等方式改善。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、精神压力、胆汁反流等原因引起。
避免辛辣刺激、过冷过热或高脂肪食物，选择易消化的米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐减轻胃肠负担，进食时细嚼慢咽。慢性胃炎可能与胃黏膜长期受刺激有关，通常表现为餐后腹胀、反酸等症状。可适量食用山药、南瓜等富含黏蛋白的食物帮助修复胃黏膜。
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。饭后半小时内避免平卧，睡前3小时禁食。慢性胃炎患者常因生物钟紊乱加重症状，表现为夜间胃痛加剧。建议固定三餐时间，建立规律的胃肠蠕动节律。
胃部隐痛时可用40℃左右热水袋热敷上腹部15-20分钟，促进局部血液循环。避免高温烫伤皮肤，热敷后饮用适量温水。该方法适用于受凉或饮食不当引起的暂时性胃痛，若疼痛持续需及时就医。
需在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片缓解胃酸过多，胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。慢性胃炎若合并幽门螺杆菌感染，可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片等抗生素联合治疗。
每6-12个月进行胃镜或碳13呼气试验复查，监测胃黏膜修复情况。出现呕血、黑便、体重骤降等预警症状时须立即就诊。长期慢性胃炎可能与胃黏膜萎缩、肠化生等病理改变有关，需动态评估癌变风险。
慢性胃炎患者应保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发疼痛。戒烟限酒，减少对胃黏膜的化学刺激。注意腹部保暖，冬季可佩戴腹带。适当进行散步、太极拳等低强度运动促进胃肠蠕动，但避免饭后立即运动。建立饮食日记记录诱发疼痛的食物种类，逐步调整饮食结构。若症状持续加重或出现报警症状，须及时消化内科就诊。
