慢性咽炎一直不好可能与免疫力低下、胃食管反流、鼻咽部炎症刺激、用嗓过度、过敏反应等因素有关。慢性咽炎主要表现为咽部异物感、干燥、灼热感等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜、压力过大或营养不良可能导致免疫力下降，使咽喉黏膜修复能力减弱。患者可能伴随反复感冒、乏力等症状。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C片、蛋白粉等营养制剂，必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液调节免疫。
2、胃食管反流胃酸反流刺激咽喉黏膜会引起反流性咽炎，常伴烧心、反酸等症状。夜间平卧时症状加重，可能导致晨起声嘶。需避免睡前进食，抬高床头15-20厘米，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。
3、鼻咽部炎症刺激慢性鼻炎、鼻窦炎产生的分泌物倒流至咽喉，称为鼻后滴漏综合征。患者常有鼻塞、流脓涕表现。需治疗原发病，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊，配合生理盐水鼻腔冲洗。
4、用嗓过度教师、歌手等职业人群因声带长期超负荷工作，易出现黏膜充血水肿。建议每小时饮水100-150毫升，避免大声喊叫，可配合布地奈德吸入气雾剂缓解喉部炎症，或使用金嗓开音丸等中成药。
5、过敏反应尘螨、花粉等过敏原诱发咽喉黏膜变态反应，多伴鼻痒、打喷嚏。需检测过敏原并规避，室内保持通风，必要时遵医嘱服用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片，急性发作时可使用复方硼砂含漱液。
慢性咽炎患者应戒烟酒，避免辛辣刺激饮食，保持室内湿度40％-60％。每日饮用1500-2000毫升温水，可适量食用雪梨、银耳等润喉食物。若症状持续2周未缓解或出现吞咽困难、痰中带血等情况，需及时就诊耳鼻喉科排查其他病变。长期咽喉不适者建议每年进行电子喉镜检查。
