痱子可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地奈德乳膏等药物，也可以适量涂抹西瓜皮汁、金银花水等天然物质辅助缓解。痱子通常由汗液排出不畅导致，表现为皮肤出现密集小丘疹或水疱，伴有瘙痒或灼热感。
炉甘石洗剂适用于无皮肤破损的痱子，主要成分为炉甘石和氧化锌，具有收敛止痒作用。氧化锌软膏能保护皮肤并减少摩擦刺激，适合轻度痱子。地奈德乳膏属于弱效糖皮质激素，可用于炎症明显的痱子，但需避免长期使用。莫匹罗星软膏适用于继发细菌感染的痱子，能预防化脓性病变。黄连素溶液有抗菌消炎作用，可用棉签蘸取涂抹于患处。
西瓜皮汁含多种氨基酸和矿物质，冷藏后涂抹可缓解灼热感。金银花水具有清热解毒功效，煎煮冷却后湿敷患处。马齿苋捣碎外敷能减轻红肿，其天然抗炎成分对婴幼儿较安全。苦瓜汁含苦瓜皂苷，稀释后涂抹有助于止痒。薄荷叶煮水擦洗可通过挥发油成分产生清凉感，但皮肤敏感者慎用。
保持皮肤清洁干燥是预防痱子的关键，建议选择宽松透气的棉质衣物，避免高温潮湿环境。每日用温水清洁后轻轻拍干皮肤，禁止用力擦拭。婴幼儿需及时更换尿布并保持会阴部通风，成人运动后应立即擦汗。若出现大面积脓疱、发热等严重症状，或家庭护理3天后无改善，应及时到皮肤科就诊。日常可多食用绿豆、冬瓜等清热利湿的食物，避免辛辣刺激饮食加重症状。
