母乳喂养的宝宝通常建议在6个月左右开始添加辅食。过早或过晚添加辅食均可能影响宝宝的健康发育。
世界卫生组织推荐纯母乳喂养至6个月，之后逐步引入辅食。此时宝宝的消化系统逐渐成熟，能够消化除母乳外的其他食物。6个月后母乳中的铁含量可能无法完全满足宝宝需求，添加富含铁的辅食有助于预防缺铁性贫血。宝宝开始表现出对食物的兴趣，如伸手抓取成人食物、注视他人进食等，也是添加辅食的信号。辅食应从单一成分的泥糊状食物开始，如强化铁米粉、蔬菜泥等，每次引入一种新食物并观察3-5天有无过敏反应。
部分特殊情况下可能需要调整添加时间。早产儿通常按矫正月龄计算辅食添加时间，需结合儿科医生评估。存在严重过敏家族史的宝宝可能需要延迟至7-8个月添加高致敏食物。极少数发育迟缓的宝宝若6个月时仍无法独坐或吞咽功能不完善，需暂缓添加并寻求专业指导。
添加辅食后仍需保持母乳喂养至2岁或更久。初期辅食以尝试为主，每日1-2次，每次1-2勺，逐渐增加种类和分量。避免添加盐、糖及可能引起窒息的食物。家长应记录宝宝对新食物的反应，出现皮疹、腹泻等不适及时暂停并咨询医生。定期监测生长发育曲线，确保营养摄入充足均衡。
