轻度鼻窦炎常见症状包括鼻塞、黄绿色鼻涕、面部胀痛和嗅觉减退，通常由病毒或细菌感染、过敏反应或鼻腔结构异常引发。治疗以药物缓解和家庭护理为主，严重时需就医。
1.鼻塞与分泌物增多
鼻窦黏膜发炎导致充血肿胀，鼻腔通气受阻，单侧或双侧鼻塞持续超过10天。分泌物可能倒流至咽喉，引发咳嗽，尤其平卧时加重。生理盐水冲洗鼻腔可缓解，每日2-3次，配合盐酸羟甲唑啉喷雾剂短期使用（不超过3天）。
2.面部压迫性疼痛
额窦或上颌窦区域出现钝痛，弯腰时加重，晨起症状明显。热敷疼痛区域，温度40℃左右，每次15分钟。布洛芬等非甾体抗炎药可缓解疼痛，合并细菌感染时需阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗。
3.嗅觉功能障碍
炎症影响嗅区黏膜导致气味分辨能力下降，常伴随鼻腔异味感。桉油精蒸气吸入可改善，取热水500ml加3-5滴精油，每日熏蒸10分钟。维生素A软胶囊刺破后涂抹鼻前庭能保护黏膜。
4.全身性反应
部分患者出现低热（37.5-38℃）、疲倦等表现。保证每日2000ml饮水，摄入富含维生素C的猕猴桃、冬枣。睡眠时垫高枕头15-20度，减少鼻窦压力。
轻度鼻窦炎症状持续超过两周，或出现高热、剧烈头痛、视力变化时需耳鼻喉科就诊。长期反复发作应排查过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等潜在诱因，必要时进行鼻窦CT检查。保持室内湿度50％-60％，避免接触烟草烟雾等刺激物可预防复发。
