扁桃体结石可通过家庭护理方法安全取出，包括棉签刮除、盐水漱口和咳嗽排出。顽固结石需就医处理，避免强行操作导致感染或出血。
1.棉签轻柔刮除
洗净双手后使用消毒棉签，对准扁桃体隐窝处的白色颗粒轻轻拨动。选择光线充足的环境，配合压舌板辅助观察。操作时保持动作轻柔，出现出血立即停止。该方法适合位置表浅的小型结石，每日检查1次为宜。
2.温盐水漱口排石
将5克食盐融入200毫升40℃温水中，每日含漱5-6次。漱口时仰头发出"啊"声，利用水流冲击隐窝部位。添加少量小苏打可增强杀菌效果。此方法对新生微小结石效果显著，持续3天可见效。
3.刺激性咳嗽法
深吸气后用力咳嗽，通过气流震动促使松动的结石脱落。可配合饮用冰水增强咽喉反射，每日尝试2-3次。注意咳嗽力度需适度，过度用力可能引发黏膜损伤。该方法对已部分脱位的结石有效率约60％。
顽固性结石需耳鼻喉科专业处理。医生可能采用吸引器抽吸、激光气化或低温等离子消融。直径超过3毫米的钙化结石建议行扁桃体切除术。日常保持口腔清洁，使用含氯己定的漱口水可预防复发。
发现结石伴随持续咽喉痛、发热或颈部淋巴结肿大应立即就医。定期口腔检查能早期发现隐窝内微小沉积物，刷牙时清洁舌苔可减少细菌滋生。饮水不足者每日需补充1500毫升以上水分，避免奶制品残留加重结石形成。
