每天早上吃的好 中午吃饱 晚上不吃饭压腿能减肥吗

Question

每天早上吃的好 中午吃饱 晚上不吃饭压腿能减肥吗

Answer 1

建议每餐都要吃，不要不吃饭。平时吃饭时多吃蔬菜和水果这些低热量的食物，这些食物不容易长胖。另外一定要控制好量，不要吃太多。每天都要锻炼，多锻炼可以消耗热量，可以起到减肥的作用。总的来说就是每天运动消耗的热量要比每天吃入食物摄入的热量多，这样多余的热量就可以去消耗脂肪起到减肥的作用。