功能性胃肠病包括便秘和腹泻。功能性胃肠病是一组以胃肠功能紊乱为主要表现的疾病，主要包括功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘、功能性腹泻等。便秘和腹泻是功能性胃肠病的常见症状，通常与胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失调等因素有关。
功能性便秘主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便费力等。肠易激综合征便秘型患者可能出现排便困难、排便不尽感等症状。功能性腹泻则表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样便，肠易激综合征腹泻型患者可能伴有腹痛、腹胀等不适。这些症状通常反复发作，持续时间较长，但不会导致严重的器质性病变。
功能性胃肠病的诊断需要排除器质性疾病，如炎症性肠病、肠道肿瘤等。医生可能会建议进行血液检查、粪便检查、胃肠镜检查等。治疗方面，生活方式调整是关键，包括增加膳食纤维摄入、适量运动、保持规律作息等。药物治疗需在医生指导下进行，可能包括促胃肠动力药、止泻药、益生菌等。心理因素在功能性胃肠病中起重要作用，必要时可进行心理干预。
日常饮食中可适量增加燕麦、红薯、西蓝花等富含膳食纤维的食物，有助于改善胃肠功能。避免过度摄入辛辣刺激性食物、咖啡因和酒精。保持心情愉悦，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
