170cm96kg肥肉大都在上身，胳膊和腿很少，怎么减啊

提问时间：2015-12-10 12:19 | 2人回复

170cm96kg肥肉大都在上身，胳膊和腿很少，怎么减啊

医生回答专区

吕华泽

吕华泽助理医师

广东东莞市康复医院

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每个人的身高体重主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像您这个情况，首先平常不要长期久坐，防止脂肪堆积，应该多一点运动，促进体内的脂肪消耗，平常多点食用蔬菜水果，还可以配合针灸来减肥，这个方法不会反弹，同时不会有副作用。

回答于2015-12-10 13:07

席少林

席少林住院医师

卢氏县人民医院

立即预约

肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理平时你在饮食方面应以清淡为主，可以少吃肥肉，其次你每次还可以坚持运动，如坚持跑步，做仰卧起坐，摇呼啦圈等，就可以达到减肥目的的

回答于2015-12-10 12:36

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朋友首先要祝您健康。您这多是生活压力，精力因素，以及过度的担心恐惧引发的神经虚弱，归属于情绪疾病的一种,是一类精力简单兴奋和脑力简单疲倦、常有情绪烦恼和情绪生理病症的神经症性阻碍。也能够吃一些食品来防止睡觉深度如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸酸枣核粥、莲子粉粥等。

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