一只耳朵里面有响声可能是耳鸣的表现，常见原因包括噪音暴露、耳部疾病、血管问题或精神压力，需根据具体病因采取治疗措施。
1.噪音暴露
长期接触高分贝噪音或突发强声可能损伤耳蜗毛细胞，导致耳鸣。工厂机械声、耳机音量过大、爆炸声都可能引发。建议使用降噪耳塞保护听力，避免持续暴露在85分贝以上的环境。每天使用耳机不超过60分钟，音量控制在最大输出的60％以内。
2.耳部疾病
耵聍栓塞时耳垢压迫鼓膜会产生嗡嗡声，可用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理。中耳炎伴随耳鸣需抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾。梅尼埃病引起的耳鸣常伴眩晕，可服用倍他司汀改善内耳循环。
3.血管问题
耳周血管异常可能产生搏动性耳鸣。高血压患者需服用氨氯地平控制血压，血管畸形需CT检查后考虑介入治疗。颈动脉粥样硬化者建议服用阿托伐他汀，配合低盐低脂饮食。
4.精神因素
焦虑抑郁会加重耳鸣感知。认知行为疗法可改变对耳鸣的负面认知，每天冥想20分钟减轻应激反应。严重失眠者短期使用佐匹克隆改善睡眠，同时保持规律作息。
单侧持续性耳鸣需警惕听神经瘤，突发性耳聋伴随耳鸣应在72小时内就诊。多数耳鸣通过声治疗、习服疗法可缓解，维生素B12和锌补充剂对部分患者有效。记录耳鸣日记帮助医生判断诱因，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。
