手臂痛和抽筋可能由劳累过度、受凉刺激、颈椎病、电解质紊乱等原因引起，可通过休息保暖、药物调理等方式缓解。
长期重复手臂动作导致肌肉疲劳，需减少活动量，进行局部热敷按摩，避免提重物。
寒冷环境致使血管收缩引发痉挛，注意手臂保暖，穿戴护具，使用温热毛巾敷贴患处。
颈椎病变压迫神经导致放射痛麻，常伴颈部僵硬、手指麻木，可遵医嘱用布洛芬、甲钴胺、颈复康颗粒。
体内钙镁缺乏诱发肌肉抽搐，多见乏力、手足搐搦，可在医生指导下补充葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁、维生素D。
日常注意均衡饮食摄入蔬菜水果，适度进行手臂拉伸运动，保持正确坐姿，症状持续加重须及时就医检查。
