踝关节滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由外伤劳损、感染因素、风湿疾病、痛风结晶等原因引起。
减少活动并抬高患肢，避免负重行走，使用弹性绷带适度加压包扎，有助于减轻局部肿胀和疼痛。
急性期冷敷收缩血管，缓解期热敷促进循环，配合超声波或红外线照射，帮助消除炎症积液。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可止痛消炎，必要时遵医嘱使用糖皮质激素进行关节腔注射。
保守治疗无效时可行关节镜下滑膜切除术或开放性滑膜切除手术，彻底清除病变组织以防复发。
日常注意踝关节保暖，避免剧烈运动损伤，适量补充维生素C和优质蛋白，增强关节修复能力。
