两岁宝宝冬天缓解便秘可适量吃西蓝花、苹果、香蕉、梨等食物，也可遵医嘱使用乳果糖、开塞露、益生菌、聚乙二醇等药物。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和果胶，能软化大便，建议去皮切小块食用，避免呛咳。
2、香蕉
熟透的香蕉含丰富水溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，需选表皮有黑点的成熟香蕉。
3、梨
梨水分充足且性凉润燥，冬天蒸煮后食用更温和，能补充水分缓解大便干结。
4、药物
若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、益生菌或聚乙二醇辅助治疗。
家长需鼓励宝宝多喝温水，增加腹部顺时针按摩，培养定时排便习惯，少吃精细米面。
