产妇便秘多由激素变化、饮食不当、活动减少及盆底损伤引起，可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩及药物治疗改善。
孕激素升高减缓肠道蠕动，建议多饮水，食用富含膳食纤维的蔬菜水果，促进排便。
产后进食精细少渣食物导致粪便干结，需增加粗粮摄入，适量吃西蓝花、苹果等食物。
卧床时间过长减弱排便反射，建议在身体允许下尽早下床活动，进行轻柔腹部按摩。
分娩致盆底肌松弛或疼痛抑制排便，可能伴随便意缺失、排便费力，可遵医嘱用乳果糖、开塞露、聚乙二醇。
日常应保持规律作息，养成定时排便习惯，避免久坐久卧，若症状持续不缓解须及时就医。
