女性更年期多发生于45岁至55岁之间，主要影响因素有遗传基因、初潮年龄、生育次数及生活方式。
1、遗传基因
绝经年龄常与母亲相似，由卵巢储备功能先天决定，无须特殊治疗，保持心态平和即可。
2、初潮年龄
月经初潮较早者卵巢功能衰退可能稍晚，属生理现象，建议规律作息，避免过度劳累。
3、生育次数
多次妊娠哺乳可暂停排卵，延缓卵巢衰老，产后注意营养补充，促进身体机能恢复。
4、生活方式
长期吸烟或压力大可致更年期提前，表现为潮热出汗，需戒烟限酒，必要时遵医嘱用药。
建议日常多吃豆制品和新鲜蔬菜水果，坚持适度运动，保持心情舒畅，定期进行妇科检查。
