嗓子疼可通过调整饮食、含服润喉片、使用消炎药、治疗原发病等方式缓解，通常由用嗓过度、空气干燥、咽炎、扁桃体炎等原因引起。
长期大声说话导致声带疲劳，需减少发声，多饮温水，避免辛辣刺激食物，让咽喉得到充分休息。
环境湿度低致使黏膜缺水，建议使用加湿器，保持室内湿润，适量饮用蜂蜜水以滋润咽喉部位。
细菌病毒感染引发炎症，常伴干咳异物感，可遵医嘱使用西地碘含片、溶菌酶含片或复方草珊瑚含片。
病原体侵袭导致红肿化脓，多伴发热吞咽痛，需在医生指导下服用阿莫西林、头孢克肟或布洛芬等药物。
日常注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免烟酒刺激，保持口腔卫生，若症状持续加重请及时就医诊治。
