有效治疗打鼾的方法主要有生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预
减轻体重、侧卧睡眠、戒烟限酒及避免镇静药物，可减少咽喉部肌肉松弛与气道阻塞。
2、物理治疗
使用持续气道正压通气机或口腔矫治器，能在睡眠时撑开气道，改善通气状况。
3、药物治疗
针对鼻炎等病因，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片。
4、手术治疗
严重者可进行悬雍垂腭咽成形术或鼻腔扩容术，以解除解剖结构异常导致的气道狭窄。
日常应保持规律作息，控制饮食热量，适当进行有氧运动，并定期监测睡眠呼吸状况。
