月经期间可用温水、艾叶、生姜、红花泡脚，主要有助于缓解不适。具体选择需结合个人体质，主要有温清水、艾叶水、生姜水、红花水。
1、温清水
单纯温水泡脚可促进血液循环，缓解经期疲劳，无须添加其他物质，适合体质敏感者。
2、艾叶水
艾叶具有温经止血功效，适合宫寒痛经女性，能改善手脚冰凉，增强身体暖意。
3、生姜水
生姜发散风寒，煮水泡脚可驱除体内湿气，缓解因受凉引起的经期腹痛和腰酸。
4、红花水
红花活血化瘀，适用于经血排出不畅者，但经量过多者禁用，以免导致出血增加。
建议经期注意保暖，避免生冷食物，适度休息，若痛经严重或经量异常应及时就医。
