耳朵里长包一按就疼多由毛囊炎、疖肿、皮脂腺囊肿或外耳道炎引起，需结合病因进行清洁护理或药物治疗。
挖耳损伤导致细菌侵入毛囊，引发红肿疼痛，需保持耳道干燥，避免挤压，遵医嘱使用抗生素软膏。
感染加重形成局限性脓肿，疼痛剧烈伴搏动感，须及时就医切开引流，配合口服抗菌药物控制炎症。
皮脂腺堵塞形成囊肿继发感染，表现为局部硬结压痛，可能需要手术切除病灶并辅以抗炎治疗。
潮湿环境诱发弥漫性炎症，伴有瘙痒分泌物增多，应清理耳道积液，在医生指导下滴用消炎药水。
日常避免频繁挖耳，游泳时佩戴耳塞防止进水，饮食清淡少吃辛辣食物，出现持续疼痛应及时就诊耳鼻喉科。
