血虚脱发可通过饮食调理、作息调整、中药内服及针灸治疗改善，多由营养不足、熬夜耗血、慢性失血及脾胃虚弱引起。
1、营养不足
长期挑食致气血生化无源，需多吃红枣、桂圆等补血食物，保持均衡饮食。
2、熬夜耗血
夜间不寐暗耗阴血，应规律作息避免熬夜，睡前泡脚促进血液循环以养发根。
3、慢性失血
月经过多或痔疮出血可致血虚，常伴面色苍白、心悸症状，须就医止血并服用复方阿胶浆。
4、脾胃虚弱
脾虚无法运化水谷精微，多见食欲不振、腹胀便溏，可遵医嘱服用归脾丸或八珍颗粒。
日常宜食用黑芝麻、菠菜等养血食材，配合适度头部按摩，避免过度劳累与情绪波动。
