身体正在排湿气的表现

Question

身体正在排湿气的表现

Answer 1

身体排湿气常见表现有尿量增多、大便成形、舌苔变薄、身体轻盈。

1、尿量增多

体内水液代谢改善，排尿次数与尿量自然增加，尿液颜色由深黄转为清亮。

2、大便成形

脾胃运化功能恢复，大便由黏腻不成形逐渐变得干燥成形，排便不畅感消失。

3、舌苔变薄

舌面厚腻白苔或黄苔逐渐消退，舌体胖大齿痕减轻，舌质恢复淡红润泽状态。

4、身体轻盈

肢体沉重困倦感明显缓解，头脑清醒度提升，关节酸痛及水肿现象随之减轻。

日常建议适量食用红豆薏米粥，坚持适度运动出汗，避免久坐潮湿环境，保持规律作息以助阳气生发。