睡觉时突然抖动多为入睡抽动，主要由疲劳、缺钙、焦虑或神经系统异常引起。
1、过度疲劳
日间劳累导致肌肉未完全放松，大脑误判为坠落而引发抖动，建议规律作息并睡前热水泡脚缓解。
2、缺乏钙质
血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，常伴腿抽筋，需遵医嘱补充葡萄糖酸钙或碳酸钙等制剂。
3、精神焦虑
长期紧张使大脑皮层持续兴奋，易出现入睡前肌阵挛，可咨询医生使用谷维素或安神补脑液调理。
4、癫痫发作
脑部异常放电可引起频繁剧烈抖动，多伴意识丧失，须及时就医并遵医嘱服用丙戊酸钠等药物。
日常应保持卧室安静舒适，避免睡前剧烈运动或饮用咖啡，适量摄入牛奶和深绿色蔬菜以助睡眠。
